Tag 6 #ganzleckersaisonalwoche Spinat

Spinat, die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Früher wurde Spinat als überdurchschnittlich hoher Eisenlieferant angepriesen. Und auch Popeye hat seinen Teil dazu beigetragen, um Kinder zum Spinatessen zu animieren. Heute weiß man, dass der Eisengehalt nicht ganz so hoch ist, wie damals angenommen, aber dennoch ist er keine schlechte Eisenquelle. Immerhin kann man mit 100 g Spinat ca. 33% des Tagesbedarfs an Eisen decken.